7 Kebiasaan Orang Berdaya Ingat Kuat

Hey teman, kali ini pratama-108.blogspot.com akan membahas 7 Kebiassan Orang Berdaya Ingat Kuat!!
Mau tau apa saja kebiasaan tersebut? langsung saja!!

1. Tidak Mengkonsumsi Alkohol

Mereka yang memiliki ingatan kuat tidak pernah mengkonsumsi Alkohol, karna Alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

2. Jarang Menonton Televisi

Orang yang berdaya ingat kuat jarang sekali menonton tayangan televisi yang tidak terlalu penting, mereka hanya menonton televisi jika tanyangannya adalah edukasi.

3. Sering Membaca Novel

  

Dengan membaca novel, otak akan dilatih untuk berfikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berfikir, tapi dalam bentuk petualangan yang seru dan menarik.

4. Sering Menyilangkan dan Menyambungkan Data

 

Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung2kan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

5. Mengkonsumsi Ikan

Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.

6. Meminum Teh dan Kopi

 

Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya.

Teman-teman harus tau dosis aman minum kopi, yaitu sekitar 300mg atau sekitar 1-3 gelas perhari.

7. Selalu Membuat Catatan

Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen.

Bagaimana teman? Semoga setelah membaca postingan ini kalain bisa menerapkan kebiasaan-kebiasaan diatas!! :-D

Nah, sekian dari postingan ini & semoga bermanfaat bagi kalian semua.

Tunggu postingan saya yang lainnya!

Hanya di pratama-108.blogspot.com

Sumber